15 tekenen dat je lichaam niet in orde is

Emotionele burn-out

Hier zijn ze, de meest voorkomende tekenen van een naderende emotionele put.

1. Je bent erg prikkelbaar en intolerant voor andere mensen.

In dit geval maakt het niet uit of we het hebben over naaste mensen of vreemden. Je kunt gewoon een bericht op internet zien van een volslagen vreemde en geïrriteerd raken.

Wat kunnen we zeggen over familieleden in deze situatie.

2. Je hebt moeite met slapen je kan niet lang duren in slaap vallen, je wordt overvallen door verschillende gedachten

Het onvermogen om 's nachts voldoende te rusten, verwoest een persoon nog meer. Slapeloosheid is altijd een indicator van uitputting van het lichaam.

3.je ziet er slecht uit

In het uiterlijk van een persoon kun je alles lezen, zowel de volheid als zijn emotionele toestand. Als je een saaie blik hebt, dan is dit een zeker teken dat het tijd is om de batterijen op te laden.

4. Je eet heel weinig, je kunt zelfs vergeten te eten.

Je hebt geen tijd om te eten, je hebt belangrijkere dingen te doen. En ook geen eetlust. Zo loop je met een lege maag, en dus ook met een lege tank.

5. Je proeft geen eten, je eet veel zonder je al te veel zorgen te maken over wat er in je mond zit.

Dit is een zeer gevaarlijke indicator die onder andere leidt tot gewichtstoename en het optreden van verschillende eetstoornissen.

6. Je kunt geen normaal eten koken, elke keer lukt het helemaal niet of komt het smakeloos uit

Je hebt het verlangen om te koken verloren, geen humeur. Vaak is dit een van de eerste tekenen dat je jezelf dringend ergens mee moet vullen.

Gezondheid van vrouwen

37. Je hebt een regelmatige menstruatiecyclus

Een regelmatige menstruatiecyclus met een frequentie van 27-35 dagen duidt op reproductieve gezondheid. Hij vertelt over de aanwezigheid van een normale eisprong en een uitgebalanceerde hoeveelheid hormonen.

Als een vrouw niet in goede gezondheid verkeert vanwege overgewicht of ondergewicht, kan ze onregelmatiger of helemaal geen menstruatie hebben. In dit geval is de eierstokfunctie aangetast, vindt er geen ovulatie plaats of vindt deze onvoorspelbaar plaats.

38. Je hebt geen acne

Acne bij volwassen vrouwen kan een teken zijn van een hormonale onbalans. Polycysteuze eierstokken gaan bijvoorbeeld vaak gepaard met het verschijnen van acne, overmatige haargroei, haaruitval, onregelmatige menstruatie en onvruchtbaarheid.

39. Je hebt vaginale afscheiding

Vaginale afscheiding is normaal. Tijdens de cyclus kan vaginale afscheiding variëren afhankelijk van het niveau van hormonen, maar ze zijn bijna altijd aanwezig.

Het is belangrijk om aandacht te besteden aan de kleur en geur van deze afscheidingen. Een vieze geur of een groene verkleuring kan wijzen op een infectie, terwijl een heldere afscheiding normaal is.

40

Je hebt last van spasmen

40. Je beheert spasmen

Menstruatie is zelden volledig pijnloos, maar het mag geen pijn veroorzaken waardoor u niet kunt werken, lopen of praten. Pijnstillers helpen ook bij het beheersen van veel symptomen tijdens uw menstruatie. Ernstige slopende pijn kan echter wijzen op een ontstekingsproces zoals endometriose en uw vermogen om zwanger te worden beïnvloeden.

Tekenen van geestelijke gezondheid

41. Je weet hoe je moet omgaan met je emoties en de emoties van anderen

Ieder van ons heeft behoefte aan genegenheid, respect, onafhankelijkheid en andere dingen. Het vermogen om deze behoeften te herkennen en te uiten is de weg naar een gelukkig leven. Gezonde mensen proberen ook de emotionele behoeften van de mensen om hen heen te begrijpen en eraan te voldoen. Ze zijn nieuwsgierig en hebben aandacht voor de gevoelens van anderen. Als hun acties een andere persoon beledigen, proberen ze het te repareren en te veranderen.

42. Je neemt een pauze

In het gekke ritme van het leven is het heel gemakkelijk voor een persoon om tot een emotionele burn-out te komen. Soms zijn we zo voorzichtig met wat er moet gebeuren dat we onszelf vergeten en ons niet realiseren dat de mate van stress in ons leven van de kaart is.

Op een mooie dag krijg je een zenuwinzinking, een ziekte vanuit het niets, of je belandt in een ziekenhuis.Mensen die regelmatig tijd voor zichzelf en rust vrijmaken, blijven langer gezond.

43. Je bent in staat om grenzen te stellen.

Iemand die gezonde grenzen kan stellen, weet wanneer hij nee moet zeggen en hoe hij in zijn behoeften moet voorzien.

Het lijkt misschien egoïstisch, maar deze vaardigheid is een belangrijk onderdeel van iemands geestelijke gezondheid en helpt hem te beschermen tegen wrok en emotionele burn-out. 44

je zegt wat je denkt

44. Je zegt wat je denkt

Het is belangrijk dat iemand leert de problemen die hem dwars zitten te bespreken in plaats van alles binnen te houden. Het is niet goed voor je gezondheid om wrok en stress in jezelf op te bouwen en deze last met je mee te dragen.

Het is het beste om alle moeilijkheden en tegenstrijdigheden tegelijk aan te pakken.

45. Je hoeft niet depressief te zijn om naar een psycholoog te gaan.

Een gezond persoon begrijpt dat psychologische hulp niet alleen nodig is voor een persoon met psychische stoornissen. Ieder van ons heeft soms een onbevooroordeelde derde nodig om onze problemen te bespreken en met redelijke en bruikbare oplossingen voor ons te komen.

46. ​​​​Je bent niet geobsedeerd door eten

Hoewel het belangrijk is om bewust en bewust te zijn van je dieet, kan een obsessie voor gezond eten een teken zijn van een eetstoornis. Heb vertrouwen in je voedselkeuzes, oefen gematigdheid en je hersenen zorgen voor de rest

Je hebt een evenwichtige levensstijl

47. Je hebt een evenwichtige levensstijl

Dit is een teken van gezondheid en laat zien dat u belangrijke aspecten van uw leven, zoals familie, emotionele gezondheid of lichaamsbeweging, niet verwaarloost.Balans helpt je om optimaal te functioneren en te leven, wat goed is voor je mentale gezondheid.

48. Je herkent negatieve trends

Het vermogen om negatieve neigingen te herkennen, te begrijpen en te onderbreken is inherent aan gezonde mensen. Zo iemand kan een einde maken aan de negatieve vicieuze cirkel, van de oude last en onopgeloste problemen afkomen en een vrij leven leiden zonder stress.

49. Je kunt om hulp vragen wanneer je die nodig hebt.

Het vermogen om hulp te vragen is een teken van geestelijke gezondheid, en het vermogen om kwetsbaarheid te tonen is eigenlijk een teken van kracht. De persoon die om hulp vraagt, zoekt een oplossing in plaats van het erger te maken uit onnodige trots of angst.

50. Je bent realistisch

Als je realistisch en constructief kunt denken, ben je mentaal gezond. Een voorbeeld van ongezond denken kan worden beschouwd als zinnen als: "Ik zal niet slagen" of "Ik ben een loser"

Een gezond persoon weet dat gevoelens geen feiten zijn en het is ook belangrijk om alle ondersteunende bewijzen af ​​te wegen. Met feiten kom je tot de waarheid.

51. Je houdt van muziek

Leren, optreden en luisteren naar muziek is nuttig in alle levensfasen. Het is bewezen dat muziek een positief effect heeft op zowel de mentale ontwikkeling van een kind als het vermogen van een volwassene, waardoor cognitieve achteruitgang op latere leeftijd wordt voorkomen.

52. Je kunt je vrienden verlaten als de tijd daar is.

Een van de tekenen van geestelijke gezondheid is het vermogen om ongezonde vriendschappen te beëindigen. Niet alle relaties in je leven zullen voor altijd zijn, en daar is niets mis mee.Beseffen dat een vriendschap je niet langer goed of slecht doet en het los kunnen laten is een teken van groei.

Buitengewone persoon

7. U heeft allergieën of intoleranties voor bepaalde voedingsmiddelen.

Je lichaam heeft het moeilijk om zich aan te passen aan GGO-bewerkte voedingsmiddelen en andere onnatuurlijke voedingsmiddelen. Elk twijfelachtig voedsel veroorzaakt indigestie, diarree, braken of huiduitslag omdat je unieke lichaam het niet wil accepteren.

8. Je ziet wat met het blote oog niet waarneembaar is.

Het kunnen een soort entiteiten zijn, geesten, mysterieuze ballen, onzichtbaar voor het blote oog, maar heel waarneembaar voor jou.

9. Je bent onhandig

Als persoon van een andere dimensie kan het voor u moeilijk zijn om te wennen aan aardse omstandigheden en uw lichaam. Dit is waarschijnlijk de reden waarom je steeds op deuren blijft kloppen of andere onhandige dingen doet.

10. Je vindt het moeilijk om woorden te vinden

Je beheerst de kunst van telepathische communicatie. Soms heb je zelfs geen woorden nodig om je gedachten te begrijpen of aan iemand anders over te brengen. Zinnen lijken ongemakkelijk omdat je gedachten veel dieper zijn dan woorden kunnen uitdrukken.

11. Je lichaamstemperatuur is lager dan normaal.

Als uw normale lichaamstemperatuur lager is dan gemiddeld (36,6 C), zijn de stofwisselingsprocessen van uw lichaam mogelijk niet zo snel. Misschien leeft je lichaam gewoon in zijn eigen ritme, wat de meeste mensen niet kunnen begrijpen.

12. Je bent opstandig of onconventioneel.

In tegenstelling tot de regels en voorschriften, ga je in je richting, vertrouwend op je innerlijke instinct. Je houdt er niet van om de meerderheid te volgen, en je hebt niet de neiging om dingen te doen alleen maar omdat anderen dat doen.

13. Kinderen voelen zich tot je aangetrokken.

Je trekt kinderen aan als een magneet, omdat ze jouw energie voelen.Misschien heb je de blikken en glimlachen opgevangen van zelfs onbekende kinderen.

14. Je bent niet bevriend met de tijd.

Soms heb je het gevoel dat de tijd begint te versnellen, of dat je buiten de tijd kunt leven. Je houdt er niet van om een ​​horloge te dragen en volgens een schema te leven. Je kunt onderweg improviseren en van spontaniteit houden in plaats van een vaste routine.

15. Je bent introvert

Je vermijdt grote drukte en observeert liever dan dat je meedoet. Er wordt aangenomen dat in de samenleving ongeveer 70 procent van de mensen extravert is, terwijl de rest mensen zijn wiens levensenergie naar binnen is gericht.

emotionele problemen

7. Planten sterven in je huis

Je blijft alles doen zoals voorheen, maar om de een of andere reden willen kamerplanten niet leven of groeien. In de regel gebeurt dit met die vrouwen die geen harmonie hebben met hun vrouwelijke essentie. Dit is natuurlijk een teken dat je goed voor jezelf moet zorgen.

8. Je wilt helemaal geen intiem contact met een partner.

Er is gewoon geen verlangen en dat is het. Elke aanraking of hint die je echt niet leuk vindt, en soms vervelend. Dit is misschien geen teken van emotionele burn-out als je voorheen weinig behoefte had aan contacten. Maar als je in een normale toestand een verlangen hebt, en dan plotseling verdween, en het is voor een lange tijd weg, dan is dit een alarmerende oproep. Je hoeft jezelf niet te forceren, laad gewoon op om aan de slag te gaan.

9. Je wordt vaak ziek

Soms is dit de enige manier waarop ons lichaam ervoor kiest om contact met ons op te nemen en om zo'n noodzakelijke pauze te vragen. Dat wil zeggen, hij kiest een manier om je te dwingen naar bed te gaan en te rusten. Wees daarom meer alert op eventuele manifestaties van een slechte gezondheid - een loopneus, huidproblemen, hoofdpijn. Je lichaam kan je dus vragen om ervoor te zorgen.

10. Je wilt niets doen, luiheid heeft je overwonnen

Als je nergens zin in hebt, te lui bent om af te wassen, op te ruimen en zelfs een douche te nemen, dan is dit een indicatie van zeer ernstig overwerk. Zeker als je iets wilt, maar je kunt jezelf er niet toe dwingen. Dit is een teken dat je voldoende rust nodig hebt en niet alleen tv kijkt of op je telefoon speelt.

11. Je wordt voortdurend bezocht door pessimistische en depressieve gedachten.

Als je jezelf vaak in zo'n stemming begon te betrappen, moet je jezelf op hetzelfde moment beginnen te vullen met positieve en energie, zodat het negatieve niet werkelijkheid wordt.

Hoe om te gaan met pijn?

5. Je voelt je verloren.

Dit betekent dat u vooraan staat, en iedereen die denkt dat iedereen het weet, gaat akkoord met "normaal" of "aanvaardbaar". Je voelt je verloren omdat je weet dat er zoveel meer in je zit. Gevoelens van ontevredenheid houden je hongerig en duwen je vooruit. Je bent nu waar je moet zijn.

6. Je trots is gekwetst.

Zoals het gezegde luidt: een slechte dag voor het ego is een geweldige dag voor de ziel.

7. Je hebt 1-2 goede vrienden.

Als je ten minste één persoon in je leven hebt die je begrijpt, die je midden in de nacht kunt bellen, en je weet dat je je beter zult voelen, dan zit je goed.

8. Je hebt fouten gemaakt.

Fouten zijn onvermijdelijk in een leven dat de moeite waard is om geleefd te worden. Zolang je van fouten leert, zijn ze erg belangrijk. Ze leren je wat je echt wilt en wie je wilt worden.

9. Er zijn dagen dat je je rot voelt.

Dit kan te wijten zijn aan een verbroken relatie, echtscheiding, baanverlies of andere moeilijkheden in het leven. Onthoud echter dat hoe harder je de bal op de grond slaat, hoe meer hij omhoog stuitert.

Er zijn dagen dat het leven te wreed voor ons is, maar het zal je sterker en wijzer maken, je leren iets meer te waarderen en je in te leven in anderen. Innerlijke schoonheid ontstaat niet meteen, maar stapelt zich op met levenservaring.

10. Je werd afgewezen en kreeg niet wat je echt wilde.

Onthoud: als de ene deur sluit, gaat er ergens een andere open. Als je open staat, zul je zien dat de andere deur nog beter is.

11. Je hebt niet het perfecte resultaat gekregen.

Sommige van de beste verhalen hebben geen duidelijk begin, midden en einde. Leven is genieten van elk moment, omdat we niet echt weten wat er morgen zal gebeuren. Misschien heb je nu niet het perfecte resultaat gekregen, maar je wacht op iets veel beters.

12. Je bent niet dezelfde persoon als een jaar geleden.

Veel mensen veranderen nooit. Ze komen vast te zitten in hun eigen cocon en ontwikkelen zich niet. Onthoud dat het leven ontwikkeling is.

Waarschuwingssignalen van een storing in het lichaam

1. Gebarsten lippen, intens haarverlies en verminderde concentratie

Ze duiden op een tekort aan vitamine B in het lichaam. Om dit tekort te compenseren, voegt u zuivelproducten, gevogelte-eieren, bloemkool, tomaten, fruit en pinda's toe aan het dieet.

2. Witte coating op de tong

Komt meestal voor bij mensen die lange tijd honger hebben of verkouden zijn. Als, naast plaque, roodheid van de rand van de tong merkbaar is, kan dit een teken zijn van gastritis. Als de plaque een grijsachtige tint heeft, zijn er problemen met het maagdarmkanaal.Je kunt de werking van het lichaam verbeteren door vis- en paddenstoelengerechten, kruiden, citrusvruchten en appels aan het dieet toe te voegen.

Het is ook belangrijk om de consumptie van thee en koffie tot een minimum te beperken.

3. Gevoel van droge mond

Komt meestal voor als gevolg van constante stress of gebrek aan vitamine B3. In dit geval moet u uw dieet veranderen en meer gevogelte, rundvlees en noten eten. Wees voorzichtig, want overmatige droogheid in de mond kan een ontsteking van de speekselklieren veroorzaken, evenals de ontwikkeling van diabetes.

4. Slechte adem

De geur die verscheen wegens slecht tandenpoetsen, geeft aan dat het nodig is om de lever, de nieren en de bloedsuikerspiegel te controleren. Ook kan een dergelijk symptoom optreden bij chronische bronchitis.

5. Droge en schilferige huid

Het is meestal een teken van vitamine A- en B2-tekort. In dit geval is het voldoende om voeding vast te stellen. En als er naast droogheid ook irritatie op de huid is, dan is dit waarschijnlijk een schimmelziekte en moet je contact opnemen met een specialist. Als er blauwe vlekken ontstaan ​​wanneer u op de huid drukt, moet u de lever controleren of een bloedtest doen, er kunnen problemen zijn met de bloedstolling.

6. Gezwollen oogleden

Dit is een teken dat de nieren niet goed werken, vooral als u zich onderweg erg moe voelt en de huid er bleek uitziet.

7. Vergrote lymfeklieren

Ze praten over het ontstekingsproces in het lichaam, en het is geen feit dat we het over een verkoudheid hebben, misschien is het probleem ernstiger en kan men niet zonder medische tussenkomst.

8. Donkere urine

Het duidt op een gebrek aan vocht in het lichaam, en als dit symptoom gepaard gaat met algemene zwakte en koorts, zijn er hoogstwaarschijnlijk ernstige ziekten van het urogenitale systeem en moet u contact opnemen met een uroloog.

9.Met een constante bloeding uit de neus, moet u de druk controleren

Als het hoog is, is het noodzakelijk om hypertensie te behandelen, en als het normaal is, heeft het lichaam vitamine K nodig (het wordt in grote hoeveelheden in groenten aangetroffen).

12. Verandert de kleur van het oogeiwit, ontstaan ​​er donkere kringen onder de ogen?

Met rood worden van het oogeiwit moet u allereerst de druk controleren, deze kan worden verhoogd. Als het eiwit een gelige tint heeft gekregen, is er een verhoogd gehalte aan bilirubine in de lever. Constant gebrek aan slaap veroorzaakt het verschijnen van donkere kringen of blauwe plekken onder de ogen, ook in dit geval wordt aanbevolen om het hart te controleren.

13. Een probleemhuid van het gezicht spreekt van stoornissen in het functioneren van inwendige organen

Als er kleine rode puistjes op de wangen verschijnen, betekent dit dat vocht of slijm zich ophoopt in de longen. Het verschijnen van puisten duidt op problemen met de darmen. Als er acne op de slapen verschijnt, betekent dit dat de lever en galblaas niet goed werken. Als er uitslag op het voorhoofd is, moet u de maag controleren. Huiduitslag op de kin verschijnt meestal met een urineweginfectie of hormonale onbalans.

14. Mee-eters op je rug gevonden?

Als ze zich langs de wervelkolom bevinden, ligt het probleem daarin. En als de uitslag zich langs de ribben bevindt, is dit waarschijnlijk een teken van spierneuralgie.

15. Wallen

Oedeem treedt meestal op als gevolg van ondervoeding, bijvoorbeeld door overmatige consumptie van zoute voedingsmiddelen, koolhydraten of alcohol. Maar zwelling kan ook een teken zijn van ernstige gezondheidsproblemen. Als het gezicht 's morgens opzwelt, moet u de nieren controleren. Als het lumbale gebied, de buik of de geslachtsdelen 's avonds opzwellen, zijn er problemen met het hart.Als de buikstreek opzwelt en er zich spataderen vormen, controleer dan de lever. Als de zwelling op het lichaam een ​​roodachtige tint heeft en jeukt, dan heb je een allergie.

Leer de signalen van uw lichaam herkennen en onderneem tijdig actie om ernstige problemen te voorkomen.

Tekenen van vroege dood

1. Frequente fracturen

Als je je arm hebt gebroken, hoef je je geen zorgen te maken over dit item. Een enkele breuk is geen reden tot paniek.

Maar als je na een bepaalde leeftijd constant je armen en benen breekt (als je ouder bent dan 40), kan dat een rode vlag zijn dat je in gevaar bent. Het kan met name een teken zijn dat uw botgezondheid verslechtert en dat u lichamelijk zwakker wordt.

Botbreuken kunnen wijzen op andere ernstige problemen, zoals artritis en beperkte mobiliteit, die de algehele gezondheid kunnen beïnvloeden en uiteindelijk tot vroegtijdig overlijden kunnen leiden.

2. Oedeem en ontsteking

Constante onophoudelijke zwelling en ontsteking in de gewrichten en ledematen zou als een andere rode vlag moeten dienen.

Natuurlijk zijn er veel oorzaken van ontstekingen. Maar als deze ontstekingen chronisch zijn, kan dit betekenen dat de cellen van uw lichaam afsterven en uw gezondheid actief verslechtert.

Zoek daarom onmiddellijk medische hulp als uw gewrichten, gewrichtsbanden en andere delen van het lichaam voortdurend worden blootgesteld aan zwelling en ontsteking.

Een tijdige behandeling helpt ernstige problemen en zelfs vroegtijdig overlijden te voorkomen.

3. De plaats waar je woont

Uw geografische locatie kan grote invloed hebben op uw gezondheid. Met andere woorden, de levensverwachting is direct afhankelijk van waar u woont.

Als u bijvoorbeeld in bepaalde delen van het land woont, bent u mogelijk vatbaarder voor specifieke ziekten of culturele invloeden die tot hartaandoeningen kunnen leiden.

Er zijn veel dingen die de levensverwachting kunnen beïnvloeden.

Allereerst hebben we het over milieuvervuiling door industriële activiteiten.

Natuurrampen, levensomstandigheden, maar ook klimaat- en weersomstandigheden hebben ook een directe invloed op de levensverwachting.

Leegte in de ziel

21. Je leeft in een te hoog tempo.

Begrijp je dat je rent, niet leeft? Ofwel naar het werk, dan achter de bus, dan naar de kleuterschool. Je hebt waarschijnlijk al geleerd hoe je 60 seconden naar het toilet moet gaan, zoals in het leger. Stop, adem uit en rust.

22. Je hebt te veel "moeten" in je hoofd.

Moet dit en dat doen, hier en daar op tijd zijn, dit en dat verschuldigd zijn

Pas op, je gaat de verkeerde kant op.. 23

Je doet alles alleen

23. Je doet alles zelf

Zodra je begrijpt dat je alles zelf moet doen, want niemand zal het beter doen, zodra je begint na te denken over waarom je niet in twee, drie of zelfs 10 delen moet worden gescheurd, zodra je stopt mensen vertrouwen en hulp vragen, je energie raakt heel snel op.

Daarom is dit ook een gevaarlijk teken. Wil je alles zelf doen? Wees voorbereid op de behoefte aan intensieve zelfvulling, wat niemand voor je zal doen.

24. Discussies, roddels en veroordeling

Iemands botten wassen? We spraken over de regering, over de buren en over de sterren. Waren ze allemaal veroordeeld? Na dergelijke acties is je kracht volledig verbrand. Hoewel je je op het moment van kletsen geweldig en opgewekt zult voelen, zal er direct hierna een verwoesting komen.

Heb je je dagelijkse leven in sommige van de punten gezien? Ren naar het tankstation. Alleen wandelen in de natuur, een goed boek lezen, een bad nemen, een film kijken. Maak iets nutteloos in de algemene zin, maar aangenaam, want in feite zal dit het nuttige zijn dat je nodig hebt.

En als je het belang van dergelijke hulpprogramma's in je leven begint te negeren omwille van sociale goedkeuring, dan zullen er zeker problemen naar je toe komen. Vaak leven vrouwen meerdere jaren in een "must-should-must"-modus zonder opladen, werken in twee ploegen zonder vrije dagen en denken dat ze twee weken vakantie zullen nemen en alles zullen compenseren.

Ze doden hun gezondheid met ongelooflijke ladingen voor een heel jaar, en dan willen ze herstellen na twee weken op het strand te hebben gelegen. Maar helaas gebeurt dit niet.

Er zijn ook gevallen waarin een vrouw zo'n werk verlaat dat al haar kracht opzuigt, en dan helemaal niets doet gedurende 1-3 jaar. Slaapt, eet, loopt, zelfs rond het huis is te lui om te werken. Denk je dat het degradatie is? Nee, ze heeft gewoon jarenlang haar kracht te veel gebruikt en nu heeft het lichaam in de ultieme vorm rust nodig.

Als je je lichaam rust geeft zonder je schuldig te voelen, dan komt na een tijdje de kracht weer naar boven. Natuurlijk, als je goed oplet en jezelf vult. Maar het is beter om het niet ter sprake te brengen.

U hoeft niet te wachten tot het hele systeem niet meer werkt! Zorg altijd goed voor jezelf en zorg goed voor jezelf

Let goed op jezelf, let op verontrustende telefoontjes over de naderende verwoesting. Onthoud dat door voor jezelf te zorgen, je ook voor je dierbaren zorgt.

Dit advies is vooral relevant voor jonge moeders die na de geboorte van een kind zichzelf jarenlang in de steek laten en geloven dat ze op deze manier iemand gelukkig kunnen maken.

Houd van jezelf en help jezelf!